1️⃣ 9/9, 10

〔アクセント編〕脇腹＆ヒップ筋強化

2️⃣ 9/16, 17

〔8の字編〕脇腹＆くびれ強化

3️⃣ 9/23, 24

〔アイソレーション編〕固まった肩甲骨を開放＆下っ腹強化

3回に分けて、体幹と体の筋肉・関節の動きを意識しながら一つ一つ丁寧に教えます！

コンビネーションあります✨

この機会にぜひ🤗

2020.09